Olá!
Há 10 dias estou lendo o livro "Pense Magro", e diariamente leio os cartões de respostas, pra me ajudar a criar novos caminhos mentais, de modo a saber exatamente como responder aos meus pensamentos sabotadores quando eles surgirem...
E tenho que me elogiar! Tenho conseguido ler os "Cartões de Resposta" e o "Baralho de Vantagens" e me pesar diariamente!!!
"O meu peso não é quem eu sou.
Não é uma medida do meu valor.
É apenas um número que me dá informações importantes."
"Eu preciso comer cada porção bem devagar, sentada, para poder apreciá-la verdadeiramente.
Vale a pena criar esse hábito para o resto da viad, pois assim serei magra para sempre."
Bom é isso!
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