A calça jeans e o cinto....

Olá, Pessoas!!!

Eu quase não uso jeans, no trabalho, só roupa social.. e na academia só roupa de ginástica, jeans, eventualmente...

Mas eu sempre li as pessoas dizendo: "Eu quero emagrecer para caber naquela calça Jeans X"...

Bom, a calça jeans ainda é do mesmo tamanho, após esses quase 2 meses de academia.. mas uma coisa me chamou a atenção: O CINTO.

Como assim?!?!?!!? Vocês devem estar se perguntando...

Oras!

Esse mesmo sinto, eu fechava com muita dificuldade no primeiro furo!!!

 E olhem agora, já estou no SEGUNDO FURO!

Sucesso!!!!

Um grande beijo!

Pós feriado

Olá, Pessoall!

Eu nem preciso dizer, que feriado não é fácil não...

AMO um feriado pra descansar... e agora com apto na praia então... 

Qualquer meio período livre é uma desculpa pra pegar a estrada e ir ver o mar, areia, camarão frito, cerveja....

Já viram, né?

Fazer dieta e reeducação alimentar no fim de semana já não é simples, que dirá no feriado, junto com a família???

Eu me pesei antes e depois da viagem! E CONSEGUI manter o peso! 

IIUUUUUUUUPPPPIIIIIIIII

Não é fácil dizer MUITOS NÃOS para os sorvetes.

Não é fácil dizer MUITOS NÃOS para a cerveja gelada.

Não é fácil dizer MUITOS NÃOS para a porção de camarão e batata frita.

E é, eu disse alguns SIM também, comi tudo isso aí acima... 

MASSSSSSSSSS em quantidade bem moderada.

E na cabeça duas dicas importantes:

1) Ocupe a mente com outras coisas e não ficará comendo a toa.

Isso mesmo,  pra espantar a compulsão de comer... muita caminhada na areia, jogar ping pong, ficar no mar pulando as ondas, ver um filme, ouvir uma música, jogar conversa fora!

2)  Comeu mais do que deveria? Recomece a RA na próxima refeição. 

Sim, se abusou, já maneire a alimentação na próxima refeição... Essa de esperar o dia seguinte pra recomeçar a dieta ou só na famosa segunda-feira... tsc tsc FURADA.

Pisou na bola? Ok, siga em frente. Faça o seu melhor na próxima. Só vá observando pra não pisar na bola TODAS as vezse né? 

bom é isso!

bjs e boa semana!

 

Quando algo muda....

E você não tem mais como esconder....

Esse é um post de desabafo.... e também, um novo começo. 
OK, nem tão novo, pois aconteceu há um mês.

Há um mês eu decidi trocar definitivamente de academia, por diversas razões e olha só: Lá se foi mais de 1kg embora! e mais: as medidas mudaram claramente.... as calças e blusas que o digam rs

Se isso foi empolgação da academia? Talvez... mas uma coisa a mais mudou: MINHA CABEÇA.

Um desabafo, pois num tô num dos melhores momentos.
Um desabafo, pois depois de anos, eu me olho no espelho e assumo que realmente eu tenho uma doença a ser tratada: OBESIDADE.

É sim, você aí, acha que estar acima do peso não é doença? é sim, e muito grave, que pode levar a morte.

E como não quero encontrar a D. Morte, a não ser nos quadrinhos da Turma da Mônica, resolvi CUIDAR DE MIM.

E por isso, estou reativando meu blog, pra ir contando minha experiência.

Durante todo esse mÊs que passou, eu fui registrando minha alimentação e vou continuar fazendo por aqui também, com peso semanal :)

bjs bjs