Meu café da manhã...

Oi, Pessoal!

Acredito que aos poucos, vou conseguindo incluir na rotina produtos melhores, pra ter de hoje em diante uma vida mais saudável com a Reeducação alimentar.

 Meu café da manhã já entrou na rotina e tem dado muito certo:

Café da Manhã
1 lata de Chá (Branco/Verde/Vermelho) Feel Good  Ou Suco Clight zero açúcar.
2 fatias de pão de forma integral
2 col. sopa de requeijão light danúbio

Quando estou com um pouco mais de fome, incluo uma fruta mais cedo, ou um Yakult, ou polenguinho light...

Lanche da manhã (Vejam as variações)
Iogurte light
Fruta fresca
Frutas secas
Polenguinho
Barrinha de fruta

Bom é isso!

E os pontinhos, são uma beleza!
Magrinho, magrinho =)